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如何按摩有效丰胸?按摩丰胸的方法有哪些?[图]

发布时间:2019-10-20 15:45:28

许多女性都想要丰胸,丰胸能够让女性变得更加有魅力,丰胸的方法有很多,可以通过饮食和运动丰胸,而且按摩也可以帮助丰胸,采取适当的按摩方法可以有效的帮助丰胸,那么如何按摩有效丰胸?按摩丰胸的方法有哪些?下面为大家介绍。

1、有效丰胸按摩方法

一、直接按摩胸部

由下往上、由内而外地抚摸乳房,用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话,可伴以使用美胸产品或是身体按摩油,能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。

方法一:挺直身体,双手合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右,能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实,同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪,防止“副乳”产生。

方法二:挺直身体,嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状,来回做个两三分钟,可以拉紧下颚至颈部的肌肉群,同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

二、3种巧妙健胸法

1、沐浴健胸运动快速丰胸

沐浴既为清洁,同样也是健胸的好时机。当热水喷淋胸部时,有意识地按摩胸前的肌肤,可以促进血液循环,并且防止胸部松垂。

2、椅上健胸运动

对于需要经常伏案工作的OL来说,利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背,连续做上10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。

3、床上健胸运动怎样丰胸

睡觉之前,先俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。

2、丰胸吃什么好

1、丰胸所需营养成分

富含植物激素的食物:种子和坚果类食物中富含脂肪和植物激素,有助于丰胸,如黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米。

富含维生素C的食物:富含维生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物有助于防止变形。

富含维生素E的食物:如核桃、红腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助于胸部发育。

富含维生素A、B的食物:如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等有助于雌激素的分泌与合成。

2、红酒木瓜汤

材料:木瓜100克,葛根粉50克,梨汁30克,冰糖5克,番茄汁20克,红酒1瓶。

做法:将三分之二的红酒倒入锅中煮沸后,放入木瓜、葛根粉煮2分钟,再加入梨汁、冰糖,煮10分钟,然后倒入番茄汁,最后倒入剩下的三分之一红酒,煮沸即可。

功效:红酒木瓜汤主要是利用木瓜所含的木瓜酵素刺激人体雌激素的分泌,从而达到丰胸目的。一切食疗法都很难短期见效,需要长期坚持,长期坚持食用可以不仅可以丰胸,还可以改善营养不均衡体质。

3、六君子丰胸汤

材料:人参15克,白术10克,茯苓12克,陈皮12克,半夏12克,乾炙草2克。

做法:第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗后,滤渣取汤汁饮用;第二次将二碗半的水煎煮成一碗时,取汤汁饮用。

功效:丰胸、美颜、提升气色。

4、花生猪脚汤

材料:花生200克,猪脚2个,葱、姜、料酒少许。

做法:猪脚洗净,放入锅中用开水烫一遍去腥。将花生与猪脚放入炖锅中,加四碗水,放葱、姜、料酒,先大火烧开,再改用小火炖三小时。传花生煮软、猪脚炖烂后,加盐调味后即可食用。

功效:猪蹄富含胶原蛋白,有健胸、丰胸的作用,花生富含脂肪,也有利于丰胸。

5、青木瓜炖排骨

材料:青木瓜一个,排骨250克,姜数片,葱半根。

做法:排骨先在滚水中烫一下,捞起后与姜、葱一起加入水中,先用大火烧开,再转小火慢熬。然后将青木瓜切块,丢到汤里与排骨同熬,最后加盐,熬到烂熟为止。

功效:丰胸养颜。

6、猪蹄木瓜汤

材料:猪蹄一个,酒2汤匙,盐、姜、糖各适量。

做法:将猪蹄洗净,劈成四片,盐、姜、糖适量、酒2汤匙,放进锅中炒至微黄色,以文火炖煮,炖至猪蹄熟透即可。

功效:猪蹄含有丰富的维生素E、脂肪和胶原蛋白,具有促进乳腺发育、增进乳房海腺体膨化的作用,从而起到丰胸作用。

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