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九个月宝宝一周食谱

发布时间:2019-09-13 01:15:14

  九个月宝宝一周食谱。相信各位宝爸爸妈在照顾孩子这方面深有体会,照顾宝宝不容易,尤其是幼儿的饮食这方面,九个月大的宝宝更是发育成长的关键期,饮食方面可是要相当注意的,今天就来给各位爸爸妈妈分享一下九个月宝宝一周食谱。

  九个月宝宝一周食谱

  一、九个月宝宝一天食谱

  上午的时间段

  一般冬季宝宝起床在点,宝宝起床的时候先喝点白开水或者清火宝,大约毫升。休息半小时,差不多可以穿衣起床了。

  早餐可以用小面包+半个鸡蛋+小碗米粥的组合。时间大概为8::30。

  午餐时间为11:30.可以是蔬菜粥,面条加上剁碎的蔬菜,肉末杂烩。

  在早饭和午饭中间的九点,可以加一点零食,例如磨牙饼。

  下午的时间段

  午饭后,是宝宝的休息时间,一般午睡小时,宝宝醒来后大约15点,可以喝一点奶粉或者一点果汁(水果刮痧也是可以的),大约毫升比较合适。

  宝宝愿意的话,也可以吃一点,米粉或者小饼干。大约半袋20G 左右。

  晚餐时间段

  晚餐时间在晚上8:::00,宝宝以辅食的米面为主,搭配肉汤,鸡蛋汤。吃8成饱。

  睡觉前8:00左右,可以喝点白开水或者清火宝。大约毫升。8:30把把尿,这样孩子上半夜可以睡一个好觉。

  二、九个月宝宝食谱

  1、菠菜三文鱼粥

  材料:嫩菠菜叶,三文鱼,白米粥。

  做法:

  1).嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用;

  2).三文鱼蒸熟后碾碎;

  3).将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

  2、鸡汤煮菠菜虾仁

  材料:菠菜一小团,鸡汤适量,煮熟的虾仁少许

  做法:

  1)、菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎,将虾仁切碎待用;

  2)、鸡汤倒入小煮锅,加入菠菜和虾,煮开以后,用水淀粉勾一下芡,出锅即可。

  3、青梅鸡汤

  材料:木瓜70克 、鸡腿100克

  辅料:梅子10克、姜2克

  做法:

  1).青木瓜洗净后切成小块。

  2).鸡腿洗净去皮,剁成小块。

  3).鸡块放入开水中氽烫后捞出,洗净。

  4).电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅,并淋入紫苏梅汁,煮至开关跳起,继续焖半小时左右。

  5).最后将木瓜放入汤汁中,再次煮至开关跳起,稍凉后即可食用。

  4、杏仁苹果豆腐羹

  材料:豆腐(北)100克、苹果70克、 香菇(鲜)30克

  辅料:杏仁30克

  调料:香油5克

  做法:

  1). 将豆腐切小块置水中泡一下捞起;冬菇搅成茸和豆腐煮滚,勾芡成豆腐羹。

  2). 杏仁去衣,苹果切粒,同搅成茸。

  3). 待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即成。

  九个月宝宝一周食谱,现在各位爸爸妈妈都清楚了九个月宝宝一天的食谱安排,以及一些推荐食谱的做法。以后在照顾小孩的过程中,可以遵循以上的饮食规律,宝宝才会更健康。各位爸爸妈妈再也不用为不知道怎样安排九个月宝宝食谱而烦恼啦。今天的分享就到这里了哦。

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