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每周吃两次鱼让女人更聪明更长寿

发布时间:2020-02-15 10:13:44

每周吃两次鱼 让女人更聪明更长寿

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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人们都说多吃鱼能够让人变得更加的聪明,不过这样的说法是很有根据的,做为女性朋友来说吃鱼更加会有其他的意想不到的效果。良好的吃法有助于女性延年益寿,降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险。有调查显示。两种饮食模式对这些女性的健康和寿命影响最大。

一种模式为“谨慎饮食”,主要包括蔬菜、水果、豆类、全谷食物以及少量的鱼和鸡蛋。

另一种为“西方饮食”,主要包括红肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期间有6011人死亡。

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